ヒートショック予防

こんにちは！
#セブンプラザアカギ です

12月も後半になり寒い日が続くようになってきました🍃寒い日こそお風呂が気持ち良いですよね🛀
しかし、冬場の入浴には「ヒートショック」の危険がついて回ります。
急激な温度差により血圧が変化し、失神や転倒などの事故につながってしまいます。
今回はヒートショックの予防についてご紹介します！

①室温の管理:
浴室と脱衣所の温度差を小さく保つ。暖房器具を使用して、特に冬場は温度を適切に調節する。
入浴前に浴室を暖めるために、浴室乾燥機や暖房機能を使う。

②湯温の調整:
熱すぎるお湯を避け、38～40度程度のぬるめの湯温にする。入浴時間は10～20分程度にし、長湯を避ける。

③ゆっくりと入浴する:
急に湯船につかるのではなく、ゆっくりと体を慣らしながら入る。足からゆっくりと湯船に入り、心臓に近い部分は最後に浸す。

④水分補給:
入浴前後に水分を取ることで脱水状態を防ぎ、血圧の急変を避ける。

⑤入浴後：
すぐに暖かい部屋に移動し、体を冷やさないようにする。

正しい入浴方法で快適な冬のお風呂時間を楽しみましょう☺️

#みんなのパナソニックの店 #パナソニックの店 #街のでんきやさん #みんなのでんきやさん #省エネ家電 #エコ家電 #セブンプラザあかぎ #電器屋の日常 #電器屋 #家電 #パナソニック #panasonic #エアコン #エアコン工事 #リフォーム #延岡リフォーム #宮崎リフォーム #オール電化 #エコキュート #あなたの街のでんきやさん #延岡リフォーム #宮崎リフォーム #新築 #宮崎 #延岡 #日向 #門川 #miyazaki #nobeoka